Yoga ist ein jahrtausendealtes, ganzheitliches Übungssystem, das in Indien erstmalig vor mehr als zwei- bis dreitausend Jahren schriftlich niedergelegt wurde.
Obwohl sich die Anforderungen an die Menschen im Laufe dieser Zeit stark verändert haben, ist Yoga damals wie heute ein adäquates Mittel, sich im Umgang mit den Aufgaben zu rüsten.
Die Wirkung des Yoga ist sehr vielfältig.
Auf körperlicher Ebene sorgt Yoga für die Kräftigung des Körpers, Steigerung der Fitness sowie die Förderung der aufrechten Körperhaltung. Sie schafft die Basis für eine selbstbewusste Körperhaltung.
Die Körperwahrnehmung kann sich mit Yoga intensivieren und so ein gutes Barometer für die eigene Situation werden.
Da wir Yoga hauptsächlich in Gruppen üben, in der die Übenden gemeinsam lernen und wachsen, unterstützt es auch das soziale Zusammensein und Miteinander. Vorwiegend feste Gruppen und regelmäßige Zeiten dienen der Tagesstruktur und Planbarkeit.
Yoga kann noch mehr. Erlebe:
Stärkung des Gleichgewichts – Balance finden – konzentriert werden
Perspektivwechsel
Abbau von Verspannungen und Förderung von Entspannung
Stress erkennen und vorbeugen
Bewusster Einfluss auf die eigene Stimmung
Äußere Ordnung – innere Aufgeräumtheit
Bewusstes Loslassen üben
Zu meiner Person
Vor vielen Jahren bin ich zufällig auf Yoga gestoßen und schnell war meine Liebe zu dieser Art Bewegung entfacht. Die Bewegungen und die damit einhergehenden Entdeckungen meinen Körper betreffend haben mich fasziniert, auch der Wechsel meiner Grundstimmung vor und nach den Yoga- Einheiten. War ich zu Beginn der Einheit müde und ausgelaugt, verließ ich die Matte erfrischt und munter. Fühlte ich mich aufgekratzt durch den Tag, war ich nach der Sequenz ruhig, entspannt und gelassen. Weder verstand ich, wie dieser Zauber funktionierte, noch waren mir die Sanskrit-Namen der Haltungen, die wir einnahmen, geläufig. Doch von meinem Yoga-Weg, der vor vielen Jahren zufällig begann, konnten diese Tatsachen mich nicht von meiner Reise abhalten.
Heute, viele Jahre später, bin ich an dem Abschnitt gelangt, das Geschenk des Yoga mit meinen Mitmenschen zu teilen.
Wir starten einen Kennenlernkurs dienstags ab dem 02.06.2026 morgens von 10.00-11.00 Uhr. Der Schwerpunkt dieses Kurses ist die „starke Mitte“.
Bitte melden Sie sich für den Kurs telefonisch in der Praxis an.