Gemeinsam Wege aus der Angst finden – Unsere Therapiegruppe
Liebe Patientinnen, liebe Patienten,
Ängste können extrem einengend sein, aber Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Unsere angeleitete Therapiegruppe bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre Angst besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu bewältigen.
Für wen ist diese Gruppe geeignet?
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die unter folgenden Beschwerden leiden:
- Generalisierte Angststörung (ständige, unkontrollierbare Sorgen)
- Panikattacken und Panikstörung
- Agoraphobie (Angst vor weiten Plätzen, Menschenmengen oder dem Verlassen des Hauses)
- Soziale Ängste (Angst vor Bewertung, Prüfungen oder dem Kontakt mit Anderen)
- Spezifische Ängste (Phobien vor bestimmten Objekten oder Situationen)
Wann ist eine Teilnahme nicht möglich?
Für einen sicheren und stabilen Gruppenprozess ist die Teilnahme leider ausgeschlossen bei: akut ausgeprägter Suizidalität, wahnhaften Störungen sowie Suchterkrankungen ohne bestehende Abstinenz.
Das erwartet Sie: Unsere Themenschwerpunkte
Aus meiner Praxiserfahrung habe ich die wichtigsten Bausteine für eine erfolgreiche Angstbewältigung zusammengestellt. Die einzelnen Themen behandeln wir je nach Bedarf unterschiedlich intensiv:
- Verstehen: Wie entsteht Angst? (Psychoedukation & persönliche Vorgeschichte)
- Analysieren: Erstellen Ihrer ganz persönlichen „Angsthierarchie“.
- Handeln: Erlernen von Bewältigungsstrategien & Vorbereitung auf die Konfrontation (Exposition).
- Erleben: Begleitete Durchführung und Nachbesprechung der Konfrontationsübungen.
- Sichern: Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Strategien zur Rückfallvorbeugung.
Der Ablauf der Therapie
Die Gruppe läuft als offene Gruppe und begeben uns auf eine gemeinsame Forschungsreise.
- Der Start: Wir lernen uns kennen und jeder bekommt den Raum, die eigene Angstgeschichte zu teilen.
- Der Alltag: Wir besprechen jede Woche feste Schwerpunkte, lassen aber immer genug Zeit für Ihre aktuellen Anliegen und Fragen.
- Ihre Mitarbeit: Für Ihren persönlichen Fortschritt sind regelmäßige Hausaufgaben (wie Selbstbeobachtungen oder Übungen im Alltag) absolut essenziell.
- Der Zeitrahmen: Die Gruppe läuft kontinuierlich, aktuell Donnerstags von 12 bis 13 Uhr über einen zertifizierten Videosprechstundenanbieter, aktuell Webprax
- Kosten: Abrechnung nach GOÄ 812 für Gruppen. Pro Sitzung wären dies ca 67 Euro